【側弯症エクササイズって?】側弯症について⑨

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側弯症

こんにちは。
【側弯症エクササイズ】でご好評頂いております、東京都 練馬区 石神井公園駅前、クオラ整骨はり灸院の【中川 由美】です。

表情にっこり️いつも見ていただきありがとうございますハートぴかぴかひかる

 

 

今回は、側弯症のためのエクササイズ、

ドイツ・シュロス法(来年で100年目!!)について、

3つの特徴をお伝えいたします🌈

 

 

まず、

①普段の生活に取り入れやすいということ!

 

せっかくのエクササイズも、

難しくてわからない・・・、

苦しくて続かない・・・、

ではあまり意味がないですよね。

そんなことのないように立ち方、座り方、リラックスした時の姿勢など、

ちょっとした時間も無駄にしないエクササイズです✨

 

 

2つ目は、

②左右非対称の運動であること!

ヨガも・・・、

ピラティスも・・・、

左右対称の運動です。

 

左右非対称の背骨に対しては、

左右非対称のエクササイズであることが、大切なのです✨

 

 

3つ目は、

②カーブを7つのパターンに分類していること!

たった一種類だけの・・・、

いままでの側弯体操・・・、

どんな方も同じ運動です。

カーブのパターンは人それぞれです、

おひとりおひとりに合わせたエクササイズが、必要なのです✨

 

 

ハートぴかぴかひかるシュロスのエクササイズは、

世界各国で採用されており、

その有効性が論文でもたくさん発表されています!

 

【参照】
🌈RCT論文(評価の高い論文)

Kuru T,Yeldan I :The efficacy of
three-dimensional Schroth exercises
in adolescent idiopathic scoliosis.
Clin Rehabi1 30 (2) :181-190, 2016.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25780260/

 

🌈日本の論文

宇於崎 孝
脊柱アライメント異常に対する徒手理学療法アプローチ
側弯症に対するシュロス法の理論と実践-

The Journal of Clinical Physical Therapy vol.20.p1-8    2019.3

https://mol.medicalonline.jp/archive/search?jo=ci1cpthh&ye=2019&vo=20&issue=

 

石原 知以子
白石 洋介
思春期特発性脊柱側弯症に対する最新の保存療法
-ゲンシンゲン装具とシュロスベストプラクティスプログラム(運動療法)-
Health and Medical treatment Studies. 第9号 2019.4

https://www.heme-ac.org/wp-content/uploads/2020/05/cc5d2dfd021f9253c5dc1bf73846919d.pdf

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

練馬区 石神井公園の整骨院

クオラ整骨はり灸院
東京都練馬区石神井町3-20-20 SKビル1階
03-3996-0111

当院のご紹介 About us

院名:クオラ整骨はり灸院
住所〒177-0041 東京都練馬区石神井町3-20-20 SKビル1階
最寄:西武鉄道池袋線 石神井公園駅より 徒歩1分
(中央口改札を出て右手です)
駐車場:なし
駐輪場あり(3台)
予約優先
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